29日 5月 2020
皆さま、こんばんは😊 HesotenYogaのあ〜ちゃんです！ 緊急事態宣言は解除されましたが、まだ油断はできないので、気分的にも窮屈な毎日が続きますよね💦 そんなときは、少しの時間でいいので、深呼吸や簡単な体操をしてみてくださいね！思っている以上に、スッキリすることがありますよ😆...
23日 4月 2020
皆さま、こんにちは😊 HesotenYogaのあ〜ちゃんです！ 自粛生活が長くなってきて、大変お疲れのことと思います😩 また、日頃からスマホやパソコンを使用する機会も多く、首や肩がコリコリの方も大勢いらっしゃるのではないでしょうか？ 肩甲骨（背中にある、天使の羽のような骨）のあたりを動かすことで、首や肩のコリが楽になることがあります😆...
08日 4月 2020
皆さま、こんばんは😊 HesotenYogaのあ〜ちゃんです。 ますます新型コロナウイルスに脅かされる毎日ですが、お元気ですか？ こんな状況でも仕事は忙しい！飲みに行けない！学校にも遊びにも行けない！など、大人も子どももストレスが溜まりまくっているでしょうが、とにかく今は、今できることをやるしかないですね👊🏻...
23日 3月 2020
皆さま、おはようございます☀️ HesotenYogaのあ〜ちゃんです😊 まだまだコロナの脅威に不安な日々ですよね😢 今、ご自身でできることの一つに、免疫力アップがあります。免疫力アップのために、少しでも“笑い“を増やしてみませんか？ ということで、今日は、簡単な手＋顔＋脳の体操をご紹介します！...