脚マッサージ動画

皆さま、こんばんは😊

HesotenYogaのあ〜ちゃんです。

ますます新型コロナウイルスに脅かされる毎日ですが、お元気ですか？

こんな状況でも仕事は忙しい！飲みに行けない！学校にも遊びにも行けない！など、大人も子どももストレスが溜まりまくっているでしょうが、とにかく今は、今できることをやるしかないですね👊🏻

今、ご自身でできることの一つに、免疫力アップがあります。

前回は、免疫力アップのために、少しだけ“笑い“を増やしてもらいました。

が、意外と皆さま『すぐにできた！』とのことで、私だけできなかったのかなぁ😭と。

今回は、脚マッサージをご紹介します！

毎日続けることで、血流が良くなり、冷え性の改善などの効果が期待できます。これも、免疫力アップの一つですよね👍

めっちゃゆっくりノンビリなマッサージですので、見てるだけで寝ちゃいそうです😪

お忙しい皆さま、寝る前にこのくらいでもいいので、ゆっくりする時間を取ってくださいね🌙

https://youtu.be/NThXQiQqnSk

※追記※

・YouTubeにアップしていますが、限定公開ですので、上記URLをご存知の方のみ閲覧できます。（お友達などにご紹介いただいてかまいませんよー❗️）

・聞こえにくいお友達もいますので、手話をつけています🖐🏻（手話の間違いは許してね🙏）

・可能ならば、Wi-Fi環境下で見てくださいね。

今は個人宅レッスンは控えていますが、オンラインレッスンはできるかな？と思っています😆

慣れていなくてわちゃわちゃすると思いますが、ご興味ある方は、ご連絡くださ〜い❤️

では、今日も一日お疲れ様でした‼️