皆さま、こんにちは😊
HesotenYogaのあ〜ちゃんです！
自粛生活が長くなってきて、大変お疲れのことと思います😩
また、日頃からスマホやパソコンを使用する機会も多く、首や肩がコリコリの方も大勢いらっしゃるのではないでしょうか？
肩甲骨（背中にある、天使の羽のような骨）のあたりを動かすことで、首や肩のコリが楽になることがあります😆
簡単な体操を紹介しますので、一緒にやってみましょう‼️
https://youtu.be/DoDh7kdLVEc
※追記※
・YouTubeの限定公開ですので、上記URLをご存知の方のみ閲覧できます。（お友達などにご紹介いただいてかまいませんよー😚）
・聞こえにくいお友達もいますので、手話をつけています🖐🏻（手話の間違いは許してね🙏）
・可能ならば、Wi-Fi環境下で見てくださいね。
オンラインレッスン、やってまーす🧘♀️
ご興味ある方は、ご連絡くださいね♥️