友ヨガ（オンライン）

今日は、毎週レッスンを受けてくれているT子さんとオンラインヨガ🧘‍♀️

T子さんはいつも、レッスンでやった動きのどれかを、毎日の運動として取り入れてくれている、素晴らしい方✨
今はプランク（腕立て伏せのスタート状態をキープするような筋トレで、写真は違うポーズです😅）。
ほんの少しの運動や筋トレでも、毎日の積み重ねで、体は確実に変わります❗️
応援しています👍🏻

そして、ほぼ毎回登場してくれる、愛犬きなこ💛
ご主人さまに遊んでもらいたくて、仕方がない‼️
最後は大好きな膝上に乗って、満足気な様子でした😆
いつも待っててくれてありがとね☺️